Semua Info Dan Trik: Info Tentang Kesehatan

Showing posts with label Info Tentang Kesehatan. Show all posts

10 CARA MENJADI GEMUK YANG SEHAT

<div style="float: left; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://memantau.blogspot.com/"><img alt="Inilah 10 Cara Menjadi Gemuk yang Sehat" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn_ppCRdJFWn-KbRouUNFNCzLKCerFYuAZKZ7KpcK7sIgSpiMgnPp2I7v3gkZFJmieBj3PXPRzlJI4yvxFjE9z44Cb5AVunok2A6l07aaBljb6xVNqeejYEKF57nE7NPLe4XzyIHDkRcs/s250/fat_small.jpg" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><span class="l"></span><br /></span><div class="post-body entry-content" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sebelum  anda mencoba berbagai tips  untuk menggemukkan berat badan anda, tapi  anda tidak juga merasa gemuk,  sebaiknya baca tulisan ini karena  mengandung <a href="http://memantau.blogspot.com/">informasi</a> lengkap tentang bagaimana menggemukkan badan secara sehat.<br /><a href="post-create.g?blogID=5542335936437626937" name="more"></a></span> <span style="font-size: small;"><br />Mempertahankan berat badan tidak cukup hanya memperhatikan makanan   berkalori semata, tapi perlu   mencermati kegiatan sehari-hari dan   kondisi kesehatan tubuh.<br /><br />Berikut ini   sejumlah kiat dari dr. Belinda Christina, dosen FK Unika   Atma Jaya   Jakarta, tentang cara sehat menjadi tidak kurus.</span> <span style="font-size: small;"><br /><br /><a href="post-create.g?blogID=8381315655187284763" name="more"></a></span>  <span style="font-size: small;"><br />Bagaimana wanita yang bertubuh sexy itu sebetulnya? Ya, wanita yang     tubuhnya sesuai dengan pola bertumbuhnya. Kita tahu bahwa setiap orang     mewarisi pola dan bentuk tubuh dari garis keturunannya. Yang  pinggulnya    tidak lebar, dada tidak montok atau pinggang kurang  ramping, yang    berkesan kurang feminin, harus sama mensyukuri dengan  yang dikaruniai    pola dan bentuk tubuh ideal yang sepenuhnya feminin.<br /><br />Bentuk tubuh ideal artinya berat harus sesuai dengan tinggi badannya   agar   tampak serasi dan seimbang. Berat badan ideal untuk mereka yang   memiliki   tinggi badan 160 cm, adalah 160-100 dan dikurangi lagi 10   persen,  yaitu  54 kg. Jika kurang dari berat badan ideal itu, harus   dinilai  sebagai  kurus. Apalagi jika kekurangannya lebih dari 20 persen   berat  badan  idealnya.</span> <span style="font-size: small;"><br /><u>Kurus sendiri ada yang sehat,</u></span> <span style="font-size: small;">  ada juga yang tergolong tak sehat.  Kurus   yang sehat berarti memang  pola dan bentuk tubuhnya mewarisi  sifat yang   kurang feminin atau  cenderung androgenic atau sedikit  komponen gynicnya,   atau dapat juga  bersifat androgynic perpaduan  antara yang feminin   dengan yang  maskulinnya.<br /><br />Kurus tergolong tidak sehat jika pola dan bentuk tubuh yang diwarisi     seseorang belum mencapai tingkat berat badan yang sesungguhnya bisa     dicapainya. Namun karena sesuatu hal, berat badannya belum tercapai     penuh. Untuk kasus kekurusan jenis inilah yang dapat diupayakan.</span> <span style="font-size: small;"><br /><br />Bagaimana agar tidak tetap kurus dan mencapai berat badan yang     seharusnya dapat diraihnya dengan beberapa cara yang sehat berikut ini.</span> <span style="font-size: small;"><br /><br /><b>1. MAKAN MEMADAI DAN TERATUR</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Makanan merupakan sumber asupan kalori. Seseorang berpeluang mencapai     berat badan idealnya jika makanannya memadai dan sesuai dengan  kebutuhan    tubuhnya. Rata-rata wanita bekerja membutuhkan 2.000-2.500  kalori    setiap harinya. Jika dengan porsi makan selama ini ternyata  berat badan    terlalu kurus, mungkin porsi makan perlu ditambah.<br /><br />Makanlah 3 kali sehari. Sarapan pagi penting agar tubuh tidak mengambil     lemak cadangan tubuh di bawah kulit. Pilih menu yang cukup mengandung     lemak. Kalau perlu boleh ditambah telur setiap pagi dan minum susu     sedikitnya sebelum tidur malam. Mungkin juga perlu ekstra makan malam.     Lebih banyak ngemil selama perut masih bisa diisi. Kemudian kurangi   lagi   setelah berat badan ideal tercapai dan pertahankan dengan pola   dan   susunan menu yang telah berhasil menjaga berat badan yang tetap.</span> <span style="font-size: small;"><br /><br /><b>2. MENJADI SEPERTI KUCING</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Bagi yang kurang suka daging dan ikan harus belajar agar berubah tabiat     seperti selera kucing. Karena tubuh tak cukup hanya dengan berpola    makan  seperti sapi yang bisa gemuk cukup hanya dengan makan dedaunan    saja.  Kalau perlu tingkatkan makan soto, sate, dan steak.<br /><br /><b>3. MAKANAN SELINGAN</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Perlu diupayakan agar memperoleh makanan selingan di antara dua waktu.     Sedikitnya, dua kali dalam sehari. Kita tahu, lambung mengosongkan  diri    dalam tiga jam, sehingga setiap 3 jam perlu diisi agar ada  makanan  yang   bisa diserap kalorinya. Dengan kalori yang melebihi  kebutuhan  tubuh   inilah, tubuh berpeluang untuk menjadi tidak kurus.  Pilih jenis  makanan   selingan yang manis-manis.<br /><br /><b>4. BIASAKAN TIDUR SIANG</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Tidak semua wanita pekerja dimungkinkan untuk dapat kesempatan tidur     siang. Jika memungkinkan, tidur siang sangat membantu. Selain relaksasi,     tubuh memanfaatan kalorinya untuk disimpan menjadi lemak cadangan    tubuh  di bawah kulit yang membentuk kontur tubuh feminin itu.     Sekurang-kurangnya memanfaatkan waktu istirahat siang dengan duduk     berselonjor.<br /><br />Sedapatnya tidak sampai begadang dan tidur malam sekurang-kurangnya 8     jam tanpa obat tidur atau cara lain. Jika ada gangguan tidur dadakan     ,atasi segera. </span><span style="font-size: small;"><br /><br /><b>5. KURANGI AKTIVITAS FISIK YANG TIDAK PERLU</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Gerak badan tetap perlu. Namun tetap perlu membatasi kegiatan fisik     berarti tubuh akan membakar lebih banyak kalori yang sebetulnya dapat     disimpan menjadi lemak. Kalau tidak perlu mondar-mandir di dalam  ruangan    kantor atau di dalam rumah, ya, tidak usah dilakukan saja.  Tatalah    sedemikian rupa agar pemakaian kalori tubuh menjadi seefisien  mungkin.<br /><br /><b>6. SEMBUHKAN PENYAKIT YANG BERAKIBAT KEKURUSAN</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Kita tahu ada beberapa penyakit dan gangguan yang dapat membuat tubuh     menjadi kurus. Antara lain, TBC, kelenjar gondok, kencing manis,     anoreksia, gangguan penyerapan usus atau malabrorbsi, dan kanker.<br /><br />Pada kasus demikian, kalori terbuang atau kemampuan makan berkurang.     Tiada cara yang lebih jitu daripada menyembuhkan penyakit yang     menyebabkan kurusnya seseorang. Termasuk baru sembuh dari penyakit     berat, pasca-operasi, dan trauma kecelakaan. </span><span style="font-size: small;"><br /><br /><b>7. SELESAIKAN MASALAH YANG ADA</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Kebiasaan membiarkan masalah menggantung dapat mengganggu metabolisme     tubuh. Keasaman lambung bertambah, selera makan berkurang, begitu pula     dengan <a href="http://memantau.blogspot.com/">kurang tidur</a>.   Akibatnya, beberapa sistem dalam tubuh dapat   terganggu karenanya.   Memelihara masalah dapat beerlanjut menjadi   penyakit atau gangguan   tubuh lainnya yang menambah cepat proses   kekurusan tubuh.<br /><br /><b>8. JAUHKAN HIDUP DARI STRES FISIK DAN PSIKIS BERLEBIHAN</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Tidak semua stres bisa kita hindari. Tapi <a href="http://memantau.blogspot.com/" title="5 efek positif tress">jenis stres</a>   yang berat, yang   sudah mengganggu keseimbangan faali, tubuh harus   kita jauhi. Kerja keras   tanpa jeda dan membiarkan diri kita memikul   beban kerja dan tanggung   jawab yang melebihi kapasitas dan kompetensi,   buruk akibatnya. Tubuh   kekurangan asupan kalori dan kalori yang  sudah  sangat kurang ditunggangi   pula oleh beratnya pikiran setiap  hari.<br /><br /><b>9. CUKUP MINUM DAN KURANGI PENGELUARAN CAIRAN TUBUH YANG TAK PERLU</b></span>  <span style="font-size: small;"><br />Berkeringat berlebihan mengurangi cairan tubuh, apalagi jika asupan  minum  kurang. Maka perlu tambahan ekstra minum setelah diare dan atasi     gejala berkeringat yang berlebihan. Penguapan cairan tubuh dan     pengeluaran keringat dapat dikurangi dengan menciptakan ruangan bekerja     berudara sejuk. Air Condition (AC) mutlak perlu untuk tidak membuang     percuma cairan tubuh.<br /><br /><b>10. MUNGKIN DIPERLUKAN VITAMIN DAN PERANGSANG NAFSU MAKAN</b></span>  <span style="font-size: small;"><br /><a href="http://memantau.blogspot.com/" title="cegah flu dengan vitamin D">Vitamin tambahan</a></span> <span style="font-size: small;">   tidak berarti emnambah nafsu makan. Vitamin hanya   memperlancar mesin   tubuh agar optimal memanfaatkan zat makanan yang   diterimanya. Namun   bagi orang yang terganggu selera makannya, selain   butuh vitamin,  perlu  juga obat perangsang nafsu makan. Tanpa bantuan ini   asupan  porsi  makannya tidak mencukupi kebutuhan sehari-hari, alih-alih   untuk  bisa  menjadikannya bertambah gemuk.</span></div>

10 CARA MENJADI GEMUK YANG SEHAT

Sebelum anda mencoba berbagai tips untuk menggemukkan berat badan anda, tapi anda tidak juga merasa gemuk, sebaiknya baca tulisan ini ka...

+ Read more »

20 MANFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN

<div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><img height="161" src="http://media.viva.co.id/thumbs2/2010/08/10/94172_puasa_663_382.jpg" width="280" /></a></span></span></div><span style="font-size: small;"><span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span><br /><b>20 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan</b></span>   <span><br /></span></span>  </div><ol style="text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;"><span>Saat  berpuasa ternyata  terjadi peningkatan HDL and  apoprotein alfa1, dan  penurunan LDL  ternyata sangat bermanfaat bagi  kesehatan jantung dan  pembuluh darah.  Beberapa the penelitian  “chronobiological” menunjukkan  saat puasa   ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi  sirkadian dari   suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia.  Berbagai perubahan   yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga  berperanan bagi  peningkatan  kesehatan manusia.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Keadaan psikologis yang  tenang,  teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah  saat puasa ternyata dapat   menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi  peningkatan jumlah adrenalin   sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan  memperkecil kontraksi otot   empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer,  meluaskan pebuluh darah   koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan  menambah volume darah   ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin  juga menambah   pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan  rendah. Berbagai   hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko  penyakit pembuluh   darah, jantung dan otak seperti jantung koroner,  stroke dan lainnya.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Jumlah sel yang mati dalam  tubuh  mencapai 125 juta perdetik, namun  yang lahir dan meremaja lebih  banyak  lagi. Saat puasa terjadi perubahan  dan konversi yang massif  dalam asam  amino yang terakumulasi dari  makanan. Sebelum  didistribusikan dalam  tubuh terjadi format ulang.  Sehingga memberikan  kesempatan tunas baru  sel untuk memperbaiki dan  merestorasi fungsi dan  kinerjanya. Pola makan  saat puasa dapat mensuplai  asam lemak dan asam  amino penting saat  makan sahur dan berbuka.  Sehingga terbentuk  tunas-tunas protein ,  lemak, fosfat, kolesterol dan  lainnya untuk  membangun sel baru dan  membersihkan sel lemak yang  menggumpal di dalam  hati.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Puasa bisa menurunkan kadar  gula  darah, kolesterol dan mengendalikan  tekanan darah. Itulah  sebabnya,  puasa sangat dianjurkan bagi perawatan  mereka yang menderita  penyakit  diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan  dan darah tinggi.  Dalam kondisi  tertentu, seorang pasien bahkan  dibolehkan berpuasa,  kecuali mereka  yang menderita sakit diabetes yang  sudah parah, jantung  koroner dan  batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut  yang penuh  disebabkan banyak  makan adalah penyebab utama kepada  bermacam-macam  penyakit khususnya  obesitas, hiperkolesterol, diabetes  dan penyakit  yang diakibatkan  kelebihan nutrisi lainnya.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Sedang di antara manfaat puasa   ditinjau dari segi kesehatan adalah  membersihkan usus-usus,  memperbaiki  kerja pencernaan, membersihkan tubuh  dari sisa-sisa dan  endapan  makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan  lemak di perut.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Termasuk manfaat puasa adalah   mematahkan nafsu. Karena berlebihan,  balk dalam makan maupun minum   serta menggauli isteri, bisa mendorong  nafsu berbuat kejahatan, enggan   mensyukuri nikmat serta mengakibatkan  kelengahan.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Penghentian konsumsi air  selama  puasa sangat efektif meningkatkan  konsentrasi urin dalam ginjal  serta  meningkatkan kekuatan osmosis urin  hingga mencapai 1000 sampai  12.000  ml osmosis/kg air. Dalam keadaan  tertentu hal ini akan member   perlindungan terhadap fungsi ginjal.  Kekurangan air dalam puasa   ternyata dapat meminimalkan volume air dalam  darah. Kondisi ini   berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur  pembuluh darah dan   menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu  fungsi dan kerja sel   darah merah.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Dalam keadaan puasa ternyata  dapat  meningkatkan sistem kekebalan  tubuh. Penelitian menunjukkan saat  puasa  terjadi pengkatan limfosit  hingga sepuluh kali lipat. Kendati   keseluruhan sel darah putih tidak  berubah ternyata sel T mengalani   kenaikkan pesat. Perubahan aksidental  lipoprotein yang berkepadatan   rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan  HDL. LDL merupakan model   lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif  bagi respon imunitas   tubuh.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Pada pelitian terbaru  menunjukkan  bahwa terjadi penurunan kadar  apobetta, menaikkan kadar  apoalfa1  dibandingkan sebelum puasa. Kondisi  tersebut dapat menjauhkan  seragan  penyakit jantung dan pembuluh darah.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Penelitian endokrinologi  menunjukkan  bahwa pola makan saat puasa  yang bersifat rotatif menjadi  beban dalam  asimilasi makanan di dalam  tubuh. Keadaan ini  mengakibatkan pengeluaran  hormon sistem pencernaan  dan insulin dalam  jumlah besar. Penurunan  berbagai hormon tersebut  merupakan salah satu  rahasia hidup jangka  panjang.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Manfaat lain ditunjukan dalam   penelitian pada kesuburan laki-laki.  Dalam penelitian tersebut   dilakukan penelitian pada hormon testoteron<a href="http://notifikasiku.blogspot.com/2012/07/20-manfaat-puasa-ramadan-untuk.html">,</a>    prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata    hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam    pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari    testicular dan pengaruh ke dua testis.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Manfaat lain yang perlu  penelitian  lebih jauh adalah pengaruh puasa  pada membaiknya penderita  radang  persendian (encok) atau rematoid  arthritis. Parameter yang  diteliti  adalah fungsi sel penetral (netrofil)  dan progresifitas  klinis  penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan  bahwa terdapat  korelasi  antara membaiknya radang sendi dan peningkatan  kemampuan sel  penetral  dalam membasmi bakteri.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Dalam sebuah jurnal endokrin  dan  metabolisme dilaporkan penelitian  puasa dikaitkan dengan hormon  dan  kemampuan seksual laki-laki.  Penelitian tersebut mengamati kadar  hormon  kejantanan (testoteron),  perangsang kantung (FSH) dan lemotin  (LH).  Terjadi perubahan kadar  berbagai hormon tersebut dalam tiap  minggu.  Dalam tahap awal didapatkan  penurunan hormon testoteron yang  berakibat  penurunan nafsu seksual  tetapi tidak menganggu jaringan  kesuburan.  Namun hanya bersifat  sementara karena beberapa hari setelah  puasa  hormon testoteron dan  performa seksual meningkat pesat melebihi   sebelumnya.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Bahkan seorang peneliti di  Moskow  melakukan penelitian pada seribu  penderita kelainan mental  termasuk  sizofrenia. Ternyata dengan puasa  sekitar 65% terdapat  perbaikan  kondisi mental yang bermakna. Berbagai  penelitian lainnya  menunjukkan  ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi  resiko kompilkasi  kegemukan,  melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam  gejolak seksual  kalangan  muda dan penyakit lainnya yang masih banyak  lagi</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Pikiran kita yang melambat  ketika  lapar, ternyata menjadi lebih  tajam. Secara instingtif, bukti  ilmiah  ini bisa diterima terkait dengan  fakta bahwa dalam banyak hal,  masalah  lapar adalah masalah kelanjutan  hidup. Jadi wajar saja, jika  rasa lapar  membuat pikiran semakin tajam  dan kreatif. Sekelompok  mahasiswa di  University of Chicago diminta  berpuasa selama tujuh hari.  Selama masa  itu, terbukti bahwa kewaspadaan  mental mereka meningkat  dan progres  mereka dalam berbagai penugasan  kampus mendapat nilai  “remarkable”.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Termasuk manfaat puasa adalah   mempersempit jalan aliran darah yang  merupakan jalan setan pada diri   anak Adam. Karena setan masuk kepada  anak Adam melalui jalan aliran   darah. Dengan berpuasa, maka dia aman  dari gangguan setan, kekuatan   nafsu syahwat dan kemarahan. Karena itu  Nabi shallallahu ‘alaihi   wasallam menjadikan puasa sebagai benteng untuk  menghalangi nafsu   syahwat nikah, sehingga beliau memerintah orang yang  belum mampu   menikah dengan berpuasa</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Seorang ilmuwan di bidang  kejiwaan  yang bernama Dr. Ehret menyatakan  bahwa untuk hasil yang  lebih dari  sekedar manfaat fisik, yaitu agar  mendapatkan manfaat  mental dari  aktivitas berpuasa, seseorang harus  menjalani puasa lebih  dari 21 hari.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Ilmuwan psikiater lainnya  yaitu Dr.  E.A. Moras, mengatakan bahwa  seorang pasien wanitanya telah  menderita  sakit mental selama lebih dari  delapan bulan. Wanita itu  telah berobat  kesana-kemari termasuk ke para  ahli saraf dengan hasil  kurang  memuaskan. Ia memintanya untuk berpuasa.  Wanita itu mengalami  perbaikan  kondisi mental, dan bahkan dinyatakan  sembuh setelah  berpuasa selama  lima minggu. Di dalam otak kita, ada sel  yang disebut  dengan  “neuroglial cells”. Fungsinya adalah sebagai  pembersih dan  penyehat  otak. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati  atau sakit,  akan  “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Sebuah tulisan penelitian yang   dilakukan Dr. Ratey, seorang  psikiaters dari Harvard, mengungkapkan   bahwa pengaturan dan pembatasan  asupan kalori akan meningkatkan kinerja   otak. Dr. Ratey melakukan  penelitian terhadap mereka yang berpuasa  dan  memantau otak mereka dengan  alat yang disebut “functional Magnetic   Resonance Imaging” (fMRI). Hasil  pemantauan itu menyimpulkan bahwa   setiap individu obyek menunjukkan  aktivitas “motor cortex” yang   meningkat secara konsisten dan signifikan.</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span>Ilmuwan di bidang neurologi  yang  bernama Mark Mattson, Ph.D.,  seorang kepala laboratorium  neuroscience  di NIH’s National Institute on  Aging. Dalam hasil  penelitiannya  menunjukkan bahwa diet yang tepat  seperti berpuasa,   secara signifikan  bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif   seperti Alzheimer atau  Parkinson. Hasil penelitiannya menunjukkan,  bahwa  diet dengan membatasi  masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat   normal, berdampak pada  menurunnya denyut jantung dan tekanan darah,  dan  sekaligus peremajaan  sel-sel otak.</span></span></li></ol>

20 MANFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN

20 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL te...

+ Read more »

7 MAKANAN TIDAK SEHAT YANG DIKIRA SEHAT

<div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> 1. Jus Buah<br /><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8HhS41ig10p1RZ9j3QDyZzi3vetJihIvgoXsONNbpyGKwY7WxijWXB3oMuMYAtyEJ_xad6Yj4oCaRb58J_6XfqOC34gLoaL6YRNnuPWC4CN44iuEK7IXwY97w0ieQWf9NthNk27eLrOm/s280/Jus+buah.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><br />B<span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >egitu    banyak orang yang percaya bahwa jus buah sangat sehat, sehingga  mereka   menggantikan konsumsi buah utuh mereka dengan jus buah. Memang  benar   bahwa jus buah mengandung banyak vitamin, tetapi kebanyakan jus  buah   akan ditambahkan dengan gula ekstra, selain itu jus buah juga  akan   disaring sehingga bulir buah yang kaya akan serat akan terbuang  dengan   percuma. Padahal serat juga sangat penting bagi kelancaran  proses   pencernaan. Jadi saran saya kepada anda, mulai sekarang  tinggalkan   segala bentuk jus buah dan beralihlah mengkonsumsi buah  utuh sebagai   gantinya.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><a href="http://sibukforever.blogspot.com/2012/07/7-makanan-tidak-sehat-yang-dikira-sehat.html?m=1" name="more" style="line-height: 18px;"></a></span></span></span></div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >2. Kacang Tanah</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF3VVpyOER6_BqIajvb4FCughOXlX9eZfy2LaWZWTPKywVprXVxhonuPBlrwR-uw2knXaUFR71chDVEM4a802QLQm2ajrJkIhFU9kIt0BAYIxMcGGPt9ly_z49sUcG9Wl8EYp5k7r3H0XE/s280/Kacang+Tanah.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Kacang-kacangan    umumnya sehat. Sebagian besar mengandung berbagai macam vitamin,    mineral, serat, dan banyak lagi yang baik bagi tubuh anda. Namun kacang    tanah bungkusan yang anda beli di supermarket mungkin tidak sebagus    kacang jenis lainnya. Mayoritas kacang tanah kemasan dijual sebagai    makanan ringan telah ditambahi dengan garam, dan sering melalui proses    pemanggangan yang menyebabkan kacang tanah dilapisi dengan lemak yang    tidak sehat. Agar anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari konsumsi    kacang tanah, sebaiknya anda hanya mengkonsumsinya dalam jumlah    terbatas. Atau jika anda benar-benar gemar mengkonsumsi kacang tanah,    sebaiknya anda mengolah sendiri kacang tanah anda dengan cara direbus    tanpa ditambahkan garam.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >3. Kecap</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9tPg9bl8R6JshWLrbiZWFZy_W6qWErDKXZikP2DJXn8wv7w53GENtgL-ugU52OdAzK-6Ix9GuWrhrs2c9AAYUIyRcT7TXFquPig2mmMx3FNi1NyJKvyBVCmu1qi0cnfTp3XRk81BLruFu/s280/Kecap.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Tidak    seperti kebanyakan produk olahan kedelai lainnya, kecap tidak    mengandung antioksidan yang dikenal sebagai isoflavon. Selain itu, kecap    mengandung jumlah yang sangat tinggi akan garam. Ada juga beberapa    studi yang menunjukkan bahwa seringkali ada bahan kimia yang diketahui    meningkatkan risiko kanker jenis tertentu, sering ditemukan dalam  kecap.   Bagi anda yang gemar berwisata kuliner, sebaiknya jangan  sembarangan   memakai kecap yang disediakan oleh penjual makanan.  Pastikan kecap yang   anda gunakan adalah kecap yang berkualitas dan  telah memenuhi   persyaratan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).  Jika perlu, bawa   kecap anda sendiri ketika anda akan makan di luar.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >4. Keju Olahan</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUAx2atzGGNyFkWlMwQSFjf9sIkMyW4uvbS0p_Ul3sEH73zBcC8hsu8MQav9C9LKvYkYIaKaEIVVj7SdzZFSeGNnhA4Nq85C-Ua9MdiLKzXZOnYFrvgqMdeqpDTTwpLRw3sn_dPuIp334/s280/Keju+Olahan.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Keju    olahan (yang sebenarnya tidak memenuhi persyaratan untuk disebut    sebagai keju), mengandung garam dalam konsentrasi yang sangat tinggi.    Beberapa sumber juga menunjukkan bahwa keju olahan rata-rata anda    dapatkan pada burger cepat saji yang mengandung garam dalam jumlah    tinggi juga sehingga anda dapat jauh melewati asupan garam harian yang    direkomendasikan.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >5. Diet Soda</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYuo3JjKIkHp9IQBUYgYOr1CCc_C_mZXv8PTLOTXpAhyphenhyphenCGRhDbl0l0PhdJ5z6o28-1WrNHzLbcJM2jS172Msi12kEqK7Ro3tWnIP5imfXGoBEghRfiO_SKCOuTb4Oo_UUzfGVG8S74u-cy/s280/Diet+Soda.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Anda    mungkin tahu bahwa soda adalah minuman yang tidak sehat, tapi mungkin    anda akan ragu jika ditanya soal diet soda. Ada yang mengatakan bahwa    diet soda lebih buruk dari soda biasa karena diet soda menggunakan    pemanis buatan untuk menggantikan gula. Beberapa pemanis buatan, seperti    Aspartam, telah diyakini meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.    Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa diet soda masih dapat    memberikan kenaikan berat badan yang cukup besar. Karena diet soda    sebenarnya dapat merangsang nafsu makan.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >6. Saus Tomat</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVO-xkOz5Ox2rGYl9_f_VGsB0xg4ola-d6lzD6kN2cxLvsCMpXlnsJoupkPt8eDW7ehdeVnvuUERF9b45X4793kaIE6nOwNl4MhVRUtSnTAuu8xhYtXm1gBbtyR16tbV7FLOio-hRy2Xr_/s320/Saus+Tomat.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="212" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Meskipun    mengandung antioksidan lycopene, saus tomat juga mengandung banyak   gula  (setinggi karbohidrat 26%, menurut Wikipedia), dan juga banyak   garam.  Sebagian besar saus tomat yang kita makan juga diproses secara    non-organik, sehingga kadar lycopene jauh lebih rendah dari tomat yang    digunakan.</span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><b><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >7. Sup</span></b></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><a href="http://memantau.blogspot.com/"><span style="background-  ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;color:white;"  ><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFcp8G24qdaWO-F3NnUHbwJA1rcbDloK0Xx-iJVXF_dMT-fsdWZd7eq_2GqRXUwAc6b67orqXc6H-e4KAZRHJEFZjjBElKFSS3LT4k1ikq1gHiQ6txa3dZNGNzlKzQ96CzEJXyKINlrlg/s280/Sup.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="280" /></span></a></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" ><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(204, 204, 204);"> </div><div style="line-height: 18px; text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"> <span style="font-size:small;"><span><span style="background- ;font-family:'Trebuchet MS',sans-serif;" >Ketika    anda makan sup, anda juga akan memakan atau meminum apapun yang anda    tambahkan ke dalam sup seperti garam dan penyedap rasa. Garam sering    diabaikan sebagai faktor risiko dalam makanan. Padahal garam sebenarnya    adalah penyumbang utama penyakit jantung. Kelebihan garam yang    dikonsumsi harus dikeluarkan dari tubuh, ginjal lah yang melakukan    pekerjaan berat ini. Tekanan darah akan meningkatkan seiring banyaknya    garam yang anda konsumsi, dan seperti kita ketahui, tekanan darah  tinggi   tidak baik untuk jantung anda.</span></span></span></div>

7 MAKANAN TIDAK SEHAT YANG DIKIRA SEHAT

1. Jus Buah B egitu banyak orang yang percaya bahwa jus buah sangat sehat, sehingga mereka menggantikan konsumsi buah utuh mereka de...

+ Read more »

BAHAYA PARFUM BAGI KESEHATAN

<div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><a href="http://memantau.blogspot.com/"><img alt="" src="data:image/png;base64,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" /></a><span style="font-size:small;">Terdapat  500 lebih bahan kimia yang  bisa  meracuni tubuh menjadi bahan dasar  parfum. Saat ini, sejumlah  kantor,  klub kesehatan, studio yoga, dan  tempat umum dibuat peraturan  harus  bebas wewangian. Tidak hanya asap  rokok, ternyata tempat-tempat  ini  juga melarang orang yang masuk  memakai parfum dan wewangian lainnya.   Pasalnya, dari hasil penelitian,  parfum pun dapat menciptakan polusi   udara, atau populer dikenal  sebagai ‘polusi parfum’.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Dari   hasil penelitian tersebut, tidak sedikit orang yang menderita  asma,   gangguan perpanasan lainnya, penyakit lingkungan, atau kelelahan    berlebihan yang disebabkan terpapar wewangian parfum yang bertahan di    udara meski telah lama disemprotkan.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Menurut   Michelle Schoffro Cook, ahli gizi holistik dan naturopati  sekaligus   penulis buku kesehatan populer, mengatakan terdapat 500 lebih  bahan   kimia berbahaya yang menjadi bahan dasar pembuatan wewangian di  parfum.   Kebanyakan berasal dari bahan kimia sintetis yang diperoleh dari   bahan  petrokimia, dan telah terbukti mengandung neurotoxin (racun yang   bisa  merusak pembuluh darah atau syaraf otak). Dan, terdapat juga   kandungan  karsinogen (bahan yang dianggap sebagai penyebab kanker).</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Penelitian   ini amat mengejutkan. Bagaimana tidak? Hampir semua  wanita, bahkan   pria mengenakan parfum. Siapa sangka, banyak bahan kimia  yang   terkandung dalam parfum atau wewangian lain yang tak kalah  berbahaya   dibandingkan bahaya asap rokok.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Jika   Anda bisa mencium aroma parfum, itu karena bahan molekul  sintesis  yang  beracun dari parfum masuk lewat saluran pernapasan, yang  langsung   memberikan jalan menuju otak. Yang juga berbahaya, meskipun  tidak   mencium aromanya, Anda tetap menghirup bahan kimia dari paparan  parfum.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Karena   itu, otak atau organ tubuh paling vital ini bisa terganggu  akibat   aroma parfum ini. Sebenarnya, otak dilindungi oleh mekanisme yang  tak   bisa ditembus zat berbahaya. Sayangnya, hal ini tidak sepenuhnya  bisa   melindungi otak. Penelitian baru-baru ini menunjukkan system ini  dapat   membiarkan sejumlah racun lingkungan, termasuk yang terkandung  dalam   parfum yang dapat masuk ke otak.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Dan,   jika sudah masuk ke dalam otak, beberapa racun baru bisa  dihilangkan   dalam waktu lama dan dengan pengobatan intensif. Kerusakan  otak bisa   berupa peradangan dan munculnya plak otak. Keduanya merupakan  gangguan   paling berbahaya pada otak.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Beberapa   bahan kimia yang biasa terkandung dalam parfum, antara lain  ethanol,   benzaldehyde, benzyl acetate, a-pinene, acetone, benzyl  alcohol, ethyl   acetate, linalool, a-terpinene, methylene chloride,  a-terpineol,   camphor, dan limonene. Memang, sebagian dari bahan ini  memang tidak   berbahaya bagi tubuh. Tapi, sebagian lagi bisa menyebabkan  otot tubuh   tegang, lebih mudah marah, asma, sakit persendian, kelelahan,    tenggorokan gatal, sakit kepala, batuk, dan iritasi kulit.</span></span></div><div  style="text-align: justify; color: rgb(204, 204, 204);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:small;">Jadi,   aroma parfum atau wewangian tubuh lainnya yang dianggap bisa  membuat   pemakainya lebih atraktif, ternyata juga bisa mengganggu  kesehatan.   Setidaknya, untuk menyeimbangkan racun yang masuk ke dalam  tubuh,   sebaiknya Anda lindungi tubuh dengan asupan makanan yang  mengandung   antioksidan tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran.</span></span></div>

BAHAYA PARFUM BAGI KESEHATAN

Terdapat 500 lebih bahan kimia yang bisa meracuni tubuh menjadi bahan dasar parfum. Saat ini, sejumlah kantor, klub kesehatan, studio ...

+ Read more »

10 PENYAKIT KETURUNAN YANG SULIT DICEGAH

<div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span>“Memang   sudah dari sananya,” adalah ungkapan yang sering kita dengar jika   berkomentar tentang perilaku atau sifat seseorang. Artinya, memang sudah   takdirnya. Apakah takdir itu jika ditinjau dari sains? Yang jelas, ada   faktor keturunan yang bisa menjadi takdir seseorang untuk mengalami   suatu hal yang sama dengan orangtuanya. Berikut ada 10 kondisi pada   manusia yang bersikap “takdir” keturunan.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span> </span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><a href="http://memantau.blogspot.com/"><img class="rg_i" height="133" name="F2PaZa65CaBrHM:" src="data:image/jpeg;base64,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" style="margin: 0pt 0pt 0pt -4px;" width="177" /></a><span style="font-size: small;"><span> </span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>1. Alkoholisme</strong><br />Anak-anak penderita alkoholik tidak ditargetkan menjadi pecandu alkohol   juga. Tapi studi terbaru mengungkap bahwa sekitar 50 persen anak para   alkoholik berisiko menderita nasib serupa dengan orangtuanya. Sebesar 50   persennya lagi akan ditentukan oleh lingkungan. Ini disebabkan  sejumlah  gen pada orangtua menurun ke anak, sejenis gen ketergantungan.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>2. Kanker Payudara</strong><br />Penyebabnya memang masih misteri, namun ilmuwan sudah menemukan bahwa   terjadi mutasi sejumlah gen seperti BRCA1 dan BRCA2 adalah pemicunya.   Perempuan yang mewarisi mutasi gen ini akan menderita kanker payudara.   Sedangkan kaum lelakinya akan mengalami risiko kanker prostat.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>3. Buta Warna</strong><br />Sebanyak 10 juta lelaki AS tak bisa membedakan mana merah dan hijau.   Gangguan pengelihatan ini memang lebih banyak diderita Kaum Adam.   Mengapa? Sebab gen reseptor warna hijau dan merah berada di posisi dekat   kromosom X.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>4. Kekerasan</strong><br />Mengerikan juga jika seorang ayah yang suka melakukan kekerasan akan   menurun pada anaknya. Perilaku agresif anak lelaki biasanya diturunkan   dari gen ayahnya. Bukan hanya kebiasaan melakukan kekerasan, melainkan   juga perilaku antisosial dan suka mencuri. Gen suka mencuri ini lebih   banyak bekerja pada perempuan.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>5.Obesitas</strong><br />Kegemukan tak selamanya akibat lingkungan. Banyak kasus dimana orang   memangvsulit menahan nafsu makannya. Ini disebabkan ada gen yang membuat   fungsi penahan nafsu makan tidak bekerja dengan baik. Dan gen ini   menurun. jadi jangan heran jika menjumpai satu keluarga yang bertubuh   gemuk semua.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>6. Penyakit Jantung</strong><br />Jika punya anggota keluarga menderita diabetes atau stroke, bisa   dipastikan akan menderita gangguan jantung. Anak dari orang tua   penderita gangguan jantung dan peredaran darah akan mewarisi penyakit   tersebut. Ditambah lagi pasien gagal jantung juga akan menurunkan   penyakit serupa.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>7. Saudara Kembar</strong><br />Ingin memiliki saudara kembar? Periksa dulu apakah ada kembar dalam   keluarga kita. Kasus kembar ini dipicu oleh suatu gen yang membuat   seorang ibu melepaskan sel telur multipel selama evaluasi. Keturunan   kembar ini tidak selalu menurun langsung ke anak-anak, bisa melompat ke   cucu atrau sepupu.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>8. Jerawat</strong><br />Anda berjerawat parah? Agak sulit disembuhkan jika memang kedua orangtua   kita berjerawat juga. Studi mempelihatkan banyak anak usia sekolah   berjerawat juga memiliki riwayat berjerawat pada keluarganya.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>9. Tak Doyan Susu</strong><br />Ada sebagian orang yang tak bisa minum susu hewani dengan kandungan zat   laktosa. Memang tubuh mereka tak mampu menoleransi laktosa sama sekali.   Untuk bayi, biasanya disediakan susu kedelai dengan kandungan laktosa   rendah. Kondisi seperti ini juga bersifat menurun dalam anggota   keluarga.</span></span></div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><br /></span> </div><div style="font-family: 'Helvetica Neue',Arial,Helvetica,sans-serif;" align="justify"><span style="font-size: small;"><span><strong>10. Kebotakan</strong><br />Walau kebotakan dianggap biasa pada kaum lelaki, ternyata hal itu juga   dipicu oleh keturunan. Ada gen yang diturunkan oleh salah satu pihak   orangtua atau keduanya yang menyebabkan si anak juga menderita   kebotakan. Ada juga orang yang menderita kebotakan permanen yang   pastinya juga disebabkan oleh satu jenis gen.</span></span></div>

10 PENYAKIT KETURUNAN YANG SULIT DICEGAH

“Memang sudah dari sananya,” adalah ungkapan yang sering kita dengar jika berkomentar tentang perilaku atau sifat seseorang. Artinya, me...

+ Read more »

10 MAKANAN BERBAHAYA YANG PALING SERING KITA MAKAN

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%;">Wah,  ternyata tidak kita sangka sangka,  banyak sekali beragam makanan enak  di sekitar kita, malah mungkin  mengandung racun yang sangat  berbahaya... Jadi, jika ingin mengkonsumsi  makanan tersebut, harap  berhati - hati agar tidak terkena racunnya...</span><br /><br /><span style="font-size: 100%;"><span style="font-weight: bold;">1.KENTANG</span><br /><br />Mulai  dikenal di Eropa pada abad ke 16. Biasa dipakai dalam menu diet  sebagai  pengganti nasi. Tapi tahukah anda kalau kentang ternyata  mengandung  racun, baik dalam dagingnya maupun pada daun. Jika anda  mengupas  kentang, kemudian melihat semacam garis tipis berwarna hijau  itu  mendakan adanya konsentrasi racun glycoalkaloid.<br />Memang kentang  beracun tergolong langka, atau jarang ditemukan.Kentang  beracun bisa  bisa menyebabkan kematian. Biasanya awalnya akan terasa  lemas dan serta  linglung, setelah sakit beberapa waktu, korban akan  koma. Kasus kematian  akibat kentang beracun ini marak 50 tahun lalu di  Amerika Serikat.  Korban mati setelah mengkonsumsi kentang hijau, atau  minum teh dari daun  kentang.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">2.TOMAT</span><span id="goog_515540736"></span><a href="http://www.blogger.com/"><br /><img alt="" border="0" src="http://meyori30.files.wordpress.com/2008/08/tomat.jpg" /></a><span id="goog_515540737"></span><br />Keberadaan  tomat sempat menjadi kebingungan tersendiri, termasuk dalam  jenis  apakah, sayur atau buah-buahan. Kebingungan itu ternyata juga tak  lepas  dari pengenaan pajak pada sayur-sayuran, sementara buah-buahan  tidak  kena pajak.<br />Akhirnya kepastian di dapat. Lewat Keputusan Mahkamah  Agung AS tahun  1893. diputuskan, menggolongkan tomat dalam jenis  sayur-sayuran, bukan  buah. Alasan keputusan itu adalah pengenaan pajak  terhdap  sayur-sayuran, sementara buah tidak kena pajak.<br /><br />Hal lain  yang menarik tentang tomat, yang mungkin anda jarang dengar  adalah tomat  ternyata mengandung racun. Ternyata, tanaman tomat  mengandung bahan  kimia yang disebut “Glycoalkaloid” yang menyebabkan  kegugupan ekstrem  serta perut mules. Tomat memang dapat digunakan untuk  penyedap rasa pada  masakan. Namun sebaiknya, dibuang setelah dimasak,  agar racun ikut  meresap pada makanan.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">3.RHUBARB</span><br /><img alt="" border="0" src="http://blog.itechtalk.com/wp-content/2009/03/rhubarb.jpg" /><br />Merupakan  tanaman yang kerap dijadikan bahan dasar pembuatan puding.  Tanaman yg  mudah tumbuh di rumah ini, mengandung racun pada daunnya.  Daunnya  mengandung asam korosif yg jika dicampur dg air dan soda,  konsentrasinya  akan makin tinggi. Tangkainya dapat dimakan (dan sangat  lezat) dan akar  sudah dipakai selama di atas 5.000 tahun sebagai obat  pencahar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">4. APEL</span><br /><img alt="" border="0" src="http://indonesian.cri.cn/mmsource/images/2007/01/23/buah3.jpg" /><br />Tahukah  anda kalau biji apel, ternyata mengandung sianida? Wow, jangan  kaget.  Karena kita tahu kalau sianida sangat mematikan. Hanya saja  sianida  dalam biji apel dalam kadar yang sangat rendah. Tapi betapapun   rendahnya, tetap saja yang namanya sianida, berbahaya! Kita kadang   memakannya secara tak sengaja. Namun jangan khawatir, anda tidak akan   mati jika hanya mengkonsumsi biji dari sebuah apel.<br /><br />Untuk sakit  atau bahkan mati, anda harus banyak memakan biji apel itu.  Tidak  percaya, coba saja??Jika anda makan apel kemudian menemukan  adanya ulat,  sebaiknya masukkan apel itu ke dalam mangkuk yang berisi  air garam,  karena air garam akan membunuh ulat.<br /><br /><span><span style="font-weight: bold;">5.MUSHROOMS</span></span><br /><img alt="" border="0" src="http://www.global-b2b-network.com/direct/dbimage/10191936/Mushroom_Slices_Mushroom_dices.jpg" /><br />Kita  semua tentu pernah mendengar tentang jamur payung (mushroom)  beracun  tetapi banyak orang tidak tahu kalau jamur payung beracun itu  adalah  yang kita konsumsi sehari-hari. Disebut jamur payung karena  bentuknya  seperti payung, kerap disebut juga sebagai poisonous  mushroom.<br /><br />Tapi  tidak semua jamur payung beracun, karena kalau kita teliti dan  bisa  memilih, ada juga jamur payung yg bisa kita konsumsi. Ada beberapa   panduan untuk memilih jamur payung untuk dikonsumsi; anda harus  memilih  jamur yg penutupnya datar, jangan yang atapnya jendol atau  menyembul,  krn itu yg beracun.<br />Tanda lainnya, pilih yg insangnya berwarna merah  muda atau hitam.  Jangan yang berwarna putih, krn itu jamur beracun.  Perhatikan juga,  insangnya harus menutup bawah atap tidak pada batang.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">6.CHERRIE</span><br /><img alt="" border="0" src="http://www.fizzyhealth.com/wp-content/uploads/2009/01/cherries.jpg" /><br />Hampir  semua orang tahu cherrie. Buah ini memang sangat terkenal, baik  untuk  dimasak, untuk pemanis kue, atau untuk minuman keras, bahkan di  makan  mentah. Cherrie satu rumpun dengan plum, aprikot, peache. Tapi  tahukah  anda bahwa ada bagian dari buah itu yang sangat beracun.  Karenanya  mereka yang memproduksi cherrie atau memakannya langsung,  harus  berhati-hati, karena salah-salah, racun bisa ikut tertelan.<br /><br />Racun  pada cherrie terdapat pada biji juga daunnya. Hal ini diketahui  betul  oleh para pengelola buah cherrie yg langsung membuang biji dan  daunnya  dan hanya mengambil dagingnya. Nah buat yg langsung  mengkonsumsi cherrie  mentah, hati2, jangan langsung memasukkan buah  kecil seperti anggur  itu, kedalam mulut anda. Keluarkan dulu bijinya,  dan hanya dagingnya yg  dimakan.<br /><br />Asal tahu saja, kalau anda telanjur mengunyah seluruhnya  (buah termasuk  bijinya) akan sangat berbahaya. Bijinya memproduksi  racun ganas yakni  sianida hidrogen. So, hati-hatilah!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">7.ALMONDS</span><br /><img alt="" border="0" src="http://www.dietandnutritionblog.org/wp-content/uploads/2008/02/almonds-794733.jpg" /><br />Salah  satu yang paling bermanfaat dan memiliki bentuk biji yang indah.  Tapi  almond bukan kacang seperti kebanyakan orang kira. Berbeda dengan  yg  lain, orang justru mengambil bijinya untuk dikonsumsi bukan  dagingnya.  Biji almond ini punya rasa yang unik dan enak, baik untuk  dimasak dan  selama berabad-abad almond (biji) dipakai sebagai bahan  dasar pembuatan  pastel.<br /><br />Tapi ada masalah yg harus anda perhatikan, karena almond  mengandung  sianida. Sebelum dikonsumsi, biji almond harus diproses dalam  suhu  tertentu untuk menghilangkan rasa pahit juga racun di dalamnya.  Ada  beberapa negara yang melakukan penjualan almond ilegal, tanpa lewat   proses, salah satunya adalah New Zealand.<br /><br />Penjualan almond mentah  atau yg berasa pahit, sangat dilarang dan  dinyatakan ilegal. Beberapa  negara telah memberlakukan peraturan ini.  Salah satunya Amerika Serikat  yang melarang penjualan almond mentah.  Semua almond harus dipanaskan  untuk menghilangkan racun dan bakteri.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">8.CASTOR OIL</span><br /><img alt="" border="0" src="http://www.btinternet.com/%7Emicka.wffps/castor20oil20plant.jpg" /><br />Tanpa  kita sadari sejak kecil kita sudah mengkonsumsi castor oil yang  sangat  beracun. Minyaknya ditambahkan pada permen, coklat dan makanan  lain,  yang sangat disukai anak2, juga orang dewasa. Sampai sekarang hal  itu  masih dilakukan, tentunya dalam takaran yang sangat terbatas dan   diperbolehkan.<br /><br />Tapi kalau ingin memproduksi sendiri,  hati-hatilah, karena ini adalah  makanan berbahaya. Racunnya adalah  ricin. Karenanya untuk perusahaan yg  memproduksi castor oil diberlakukan  peraturan ketat dengan tingkat  keamanan yang tinggi untuk mencegah  kematian tak perlu.<br /><br />Bayangkan saja, satu saja castor oil  dikonsumsi manusia akan  menyebabkan kematian, sedangkan empat biji bisa  membunuh kuda. Racunnya  memang sangat berbahaya. Dikabarkan, banyak para  pekerja yg  mengumpulkan biji castor oil menderita efek sampingan.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">9.POHON ELDERBERRY ATAU MURBEI</span><span id="goog_515540740"></span><a href="http://www.blogger.com/"><br /><img alt="" border="0" src="http://oncampus.richmond.edu/academics/biology/trees/images/Morus_rubra_fruits.jpg" style="height: 352px; width: 468px;" /></a><span id="goog_515540741"></span><br />Cukup  dikenal masyarakat. Pohonnya sangat menarik karena bunga-bunga  kecil  berkumpul jadi satu. Bunganya biasanya dipakai untuk membuat sopi  manis  dan soda. Kadang bunganya dimakan setelah terlebih dahulu   dimasak/digoreng.<br /><br />Tapi hati2 lho, di balik kecantikan fisik,  tersembunyi bahaya! Akar dan  bagian2 pohon murbei sangat beracun dan dpt  menyebabkan masalah hebat  pada perut anda. Jadi kalau anda ingin  mengkonsumsi bunga murbei, cukup  bunganya saja, jangan bagian lain.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">10.PUFFERFISH ATAU FUGU</span><br /><img alt="" border="0" src="http://www.brettdavenport.com/photos/blogs/2008/february/09.02.08/fugu.jpg" style="height: 330px; width: 470px;" /><br />Biasanya  ditemukan di restoran Jepang.Mengkonsumsi fugu tidak bisa  sembarangan  karena ikan ini ternyata sangat beracun. Ada beberapa kasus  kematian  karena mengkonsumsi ikan ini secara salah. Hati ikan ini  sangat beracun.<br /><br />Karenanya  di Jepang, tukang masak fugu di restoran harus memiliki  lisensi khusus.  Mereka harus kursus selama 2-3 tahun untuk bisa  memperoleh sertifikat.  Untuk bisa lulus, mereka bukan hanya diuji  praktek tapi juga mengikuti  ujian tertulis untuk mengetahui  kemampuannya soal fugu. Setelah itu  mendemonstrasikan cara memotong  fugu dan mengolahnya.<br />Banyak yang tak  lulus karena memang materi ujian sangat berat. Mungkin  karena risiko yg  ditanggung pun berat, makanya tidak gampang orang  memperoleh sertifikat  itu.<br /><br />Hanya daging fugu yg bisa dikonsumsi, selain itu bagian  lain memiliki  kandungan racun yg tinggi. Karenanya memotong fugu pun  harus hati-hati,  jgan sampai bagian lain ikut terpotong/pecah sehingga  mencemari  daging.<br />Di Jepang, fugu adalah satu-satunya makanan resmi  yang tak boleh dikonsumsi kaisar dg alasan keamanan.</span></div>

10 MAKANAN BERBAHAYA YANG PALING SERING KITA MAKAN

Wah, ternyata tidak kita sangka sangka, banyak sekali beragam makanan enak di sekitar kita, malah mungkin mengandung racun yang sangat ...

+ Read more »

8 KESALAHAN DALAM TINDAKAN P3K

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://memantau.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-7MrPCubEpCg/TXzQLQ6KU6I/AAAAAAAAAMo/O0MaQDBQzpE/s1600/pertolongan-pertama.jpeg" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Pengertian   P3K adalah bantuan yang dilakukan dengan cepat dan tepat sebelum  korban  dibawa ke rujukan, sedangkan Pertolongan Pertama (PP) adalah  pemberian  pertolongan segera kepada penderita sakit atau cedera/  kecelakaan yang  memerlukan penanganan medis dasar, yaitu suatu tindakan  perawatan yang  didasarkan pada kaidah ilmu kedokteran yang dapat  dimiliki oleh orang  awam khusus yang dilatih memberikan  pertolongan  pertama.<br /><br />Kesalahan Yang Sering Terjadi dalam Tindakan P3K Menurut <b>Christopher P. Holstege, M.D</b>. yang sering kita lakukan adalah :<br /><br />1. <i>Menoreh bekas luka gigitan hewan berbisa.</i><br /><br />Cara salah : mengakibatkan putusnya tendon, urat syaraf dan meningkatkan resiko terkena infeksi.<br />Cara benar : sebaiknya cukup buat ikatan pada luka dengan disertai bidai atau ranting lalu segera bawa ke rumah sakit.<br /><br />2. <i>Mengoles mentega pada luka bakar. </i><br /><br />Cara salah : dapat menyulitkan tindakan lebih lanjut oleh dokter dan meeningkatkan resiko terkena infeksi pada luka bakar.<br />Cara benar : dinginkan luka dengan air dingin, jaga kebersihan luka, dan   menutupnya dengan kain bersih. Jangan memecahkan atau mengorek bagian   luka yang melepuh. Luka bakar dengan kondisi melepuh yang parah harus   segera dibawa ke rumah sakit.<br /><br />3. <i>Menghentikan pendarahan dengan membuat ikatan yang bisa   dikencangkan dan dilonggarkan (torniquet) diatas luka yang mengalami   pendarahan.</i><br /><br />Cara salah : bisa menyebabkan rusaknya jaringan di daerah luka dan sekitar luka.<br />Cara benar : menutup luka langsung dengan kain kasa atau kain yang   bersih kemudian dibalut dengan rapi dan cukup kencang. Bawa segera ke   rumah sakit apabila pendarahan tidak berhenti.<br /><br />4. <i>Memberikan terapi panas pada kondisi keseleo, otot tegang, atau patah tulang.</i><br /><br />Cara salah : dapat menyebabkan kondisi bengkak bahkan membuat proses penyembuhan menjadi makin lama.<br />Cara benar : dengan meletakan es pada bagian tubuh yang keseleo, otot   tegang, atau patah tulang selama 10 menit dan biarkan tanpa es selama 10   menit dan seterusnya setiap 10 menit. Lakukan hal tersebut selama 1-2   hari.<br /><br />5. <i>Memindahkan korban tabrakan dari dalam mobil ke tempat lain</i>.<br /><br />Cara salah : dapat menyebabkan luka lebih parah. Pada kasus kecelakaan   sepeda motor, membuka helm korban malah berpotensi menyebabkan lumpuh   atau bahkan kematian.<br />Cara benar : biarkan korban hingga datangnya tim medis , hal ini   dilakukan apabila kondisi mobil/ motor yang mengalami kecelakaan   tersebut tidak terbakar atau kondisi berbahaya lainnya.<br /><br />6. <i>Mengucek mata ketika ada benda masuk ke mata.</i><br /><br />Cara salah : tindakan tersebut bisa menyebabkan luka pada mata.<br />Cara benar : mencuci mata melalui air yang mengalir.<br /><br />7. <i>Menggunakan air panas untuk menolong mereka yang sangat kedinginan   atau tubuhnya mulai membeku. Bahkan pada kondisi dimana jari - jari   sudah mulai membeku, terkadang langsung direndam pada air panas.</i><br /><br />Cara salah : bisa menyebabkan hal yang membahayakan tubuh.<br />Cara benar : cukup dengan mengunakan air yang cukup hangat atau menggunakan uap yang kering.<br /><br />8. <i>Mengosok tubuh dengan alkohol untuk mengurangi demam.</i><br /><br />Cara salah : alkohol bisa menyerap kedalam tubuh dan menyebabkan keracunan terutama pada anak anak.<br />Cara benar : gunakan acetaminophen atau ibuprofen atau segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk demam yang sangat tinggi .</span></div>

8 KESALAHAN DALAM TINDAKAN P3K

Pengertian P3K adalah bantuan yang dilakukan dengan cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke rujukan, sedangkan Pertolongan Pertama (PP)...

+ Read more »